トレーニーの感想 Comment

スペシャルインタビューSpesial

Q : こちらに通い出したを始めたきっかけは？

A : 料理人は仕事柄、巻き肩や猫背になりやすく、そちらを改善したかった。
また、私は「重心が後ろにかかりやすい」と通っていた「能」の先生から、こちらのジムを勧められた。その先生も、現役でトレーニングを続けておられるこのジムの先輩です。

Q : トレーニングを始めてどれくらいになりますか？

A : いつの間にか、今年で15年目です。

Q : トレーニングによってどのような効果がありましたか？

A : • 重心が安定し、姿勢が良くなった。
• 立ち仕事での体の負担が軽減された。
• 体のバランスが整い、歪みが改善された。
• 仕事の持続力や意欲が増した。
• ポジティブなホルモンが分泌されたようで、活動的になったと思う。

Q : どのようなトレーニングをされていますか？

A : 筋肉をつけるというよりは、料理人は立ち仕事なので、包丁を使う姿勢での体の歪みを改善するためのトレーニング。

Q : シックスパックのおすすめの点は？

A : とにかくジムの機材のクオリティがすごい！しっかりしており、トレーニング時に体がぶれにくく、安定したトレーニングができる。また、先生が丁寧に指導してくれるので、続けられます。

Q : トレーニングの頻度は？

A : 月に2回。そんなに多くありません。月に３回が理想的だが、仕事の関係上、月に２回でも効果を感じられている。

Q : トレーニングを続ける上で大切なことは？

A : やる気が一番大事。一人でやるとモチベーションが続かないので、専門家のトレーナーがサポートしてくれるのが良い。自分は具体的な目標を立てるのではなく、日々の小さな気づきの積み重ねを感じ取るようにしています。

Q : トレーニングを始めて、変わったことはありますか？

A : 以前よりもさらに活動的、前向きになり、先日書道を始めた。

Q : 他の人に勧められますか？

A : シックスパックは専門のトレーナーに見てもらえるし、おすすめです。
長く続けることで、お互いのことを知っているので安心してトレーニングができます。
料理人の方は総じて巻き肩や腰痛持ちが多いので、トレーニングはおすすめですね。

現在のトレーニングメニュー　月２回：上半身/下半身

京料理 木乃婦 WEBサイト　（http://www.kinobu.co.jp）

週１回のペースで通っているので続けやすいです。 トレーニングだけでなく食事や日常生活のポイントなども指導してもらえるので、トレーニングの日以外も健康を意識して過ごすことができていると思います。 自分の無理ない目標を設定して進めていくので楽しく続けられています。

現在のトレーニングメニュー　週1回：オリジナルプログラム

こちらはプロのトレーナーにワンツーマンで指導してもらえ鍛わっている実感があるから続けることができています。 以前は自分でジムに通っていましたがなかなか続かなかった。妻もこちらでお世話になり、夫婦で健康を保っています。 自分がこれからもどこまで成長できるか試すのが楽しみです。現役で仕事を続けているので今日も午後から仕事に行ってきます。

現在のトレーニングメニュー　週２回：上半身集中/下半身集中